SENTEZ-VOUS EXPRESSIF
Chakra 5
Le chakra 5est situé dans la gorge et est lié à la créativité, à l'expression de soi et à la communication.
Selon l'Ayurveda :
Lorsque le chakra de la gorge est équilibré, on peut ressentir une confiance intérieure, une confiance en soi et exprimer facilement ses idées et ses pensées.
Lorsque le chakra de la gorge est déséquilibré, on a du mal à s'exprimer.
SENTEZ-VOUS EXPRESSIF
Chakra 5
Le chakra 5est situé dans la gorge et est lié à la créativité, à l'expression de soi et à la communication.
Selon l'Ayurveda :
Lorsque le chakra de la gorge est équilibré, on peut ressentir une confiance intérieure, une confiance en soi et exprimer facilement ses idées et ses pensées.
Lorsque le chakra de la gorge est déséquilibré, on a du mal à s'exprimer.
Méditation
Il s'agit de la cinquième méditation ou de la méditation du chakra central de la gorge. Pour améliorer votre expérience, vaporisez le mélange expressif de la brume corporelle équilibrante Aveda Chakra™5, à base de romarin et d'ylang-ylang.
Méditation
Il s'agit de la cinquième méditation ou de la méditation du chakra central de la gorge. To enhance your experience, spray the expressive blend of Aveda Chakra™ 5 balancing body mist withfeaturing rosemary and ylang ylang.
Mantra
Le son du mantra du cinquième chakra est "ham". Répétez ce mantra à haute voix six fois en remarquant les vibrations dans le centre de la gorge.
Mantra
Le son du mantra du cinquième chakra est "ham". Répétez ce mantra à haute voix six fois en remarquant les vibrations dans le centre de la gorge.
Souffle
Respiration de l'abeille - Cette respiration s'effectue en inspirant profondément, puis en expirant lentement en émettant un léger bourdonnement.
Souffle
Respiration de l'abeille - Cette respiration s'effectue en inspirant profondément, puis en expirant lentement en émettant un léger bourdonnement.
Votre centre de créativité, d'expression et de communication.
Votre centre de créativité, d'expression et de communication.
Nutrition
Incorporez davantage de fruits et de légumes bleus et violets dans votre alimentation quotidienne.
Certains de ces aliments sont : des myrtilles, des raisins violets, des aubergines, des prunes,
des mûres, des pruneaux, du chou violet, des figues, des raisins secs et des oignons violets.
Nutrition
Incorporate more of these blue and purple colored fruits and vegetables into your daily nourishment. Some of these foods are: blueberries, purple grapes, eggplant, plums, blackberries, prunes, purple cabbage, figs, raisins and purple onions.
Trouvez votre équilibre
Trouvez votre équilibre
